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Yoga Privatstunden auf der Rancho Los Lobos

Warum nicht mal den Urlaub dazu nutzen, um dir ein besonderes Treat für deine Yogapraxix zu gönnen? Private Yogastunden sind dafür eine ausgezeichnete Möglichkeit und machen unter der Sonne Andalusiens natürlich besonders Spaß.

Vertiefung deiner Yoga Praxis

In einer 1:1 Session kann der Yogalehrer ganz individuell auf deine Bedürfnisse eingehen. Die Assists des Lehrers ermöglichen es dir, einen intensiveren Zugang zu den Asanas zu bekommen. Dabei wird er dich entweder bei der korrekten Ausrichtung unterstützen oder leichten Druck bzw. Dehnung auf eine Körperregion ausüben. Oft bekommen Schüler dadurch ein besseres Verständnis, wie eine Asana gemeint ist und können so ein besseres Körperbewusstsein erlangen. Insbesondere in Savasana, der Ruhestellung am Ende einer Yogastunde, ist dies eine gern gesehene Hilfestellung. Die 90-minütigen Privatstunden von Christina beinhalten eine 10-minütige Savasana Massage, so dass du in eine tiefe Entspannung wegdriften kannst.

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Ausrichtung optimieren und Verletzungen vorbeugen

Privatstunden sind eine ideale Möglichkeit, deine Ausrichtung in den einzelnen Asanas zu verbessern. Dies ist besonders empfehlenswert, da durch nicht korrekte Ausrichtung langfristig Verletzungen auftreten können. Bei größeren Klassen ist es für den Yogalehrer jedoch nicht möglich, fehlerhafte Ausrichtungen bei jedem Schüler zu korrigieren.
Dabei ist es insbesondere in häufig wiederkehrenden Stellungen wie beispielsweise den herabschauenden Hund wichtig, eine gute Ausrichtung in den Händen zu haben. Eine Fehlstellung der Hände in dieser Asana kann auf Dauer zu Überlastung und somit zu Verletzung in den Handgelenken führen.
Daher ist es Christina besonders wichtig, achtsames Yoga zu unterrichten und ihren Schülern dabei zur Seite zu stehen, die Ausrichtung in den Asanas zu optimieren.

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Individuelle Wünsche

Vielleicht hast du Lust auf bestimmte Asanas hinzuarbeiten oder gezielt eine Körperregionen zu trainieren. Auch dazu eignet sich privater Yogaunterricht sehr gut, da der Lehrer Sequenzen für dich erstellen kann, die auf deine individuellen Ziele und Vorlieben ausgerichtet, sind. Wer kennt das nicht… Da findet sich endlich ein scheinbar passendes Video auf YouTube, aber schon nach wenigen Minuten stellt sich heraus, dass es aus verschiedenen Gründen doch nicht dem eigenen Geschmack oder der gewünschten Anforderung entspricht. Mit einem Privatlehrer kannst du dem aus dem Weg gehen. Unsere Yogalehrerin auf der Rancho Los Lobos nimmt gern im Vorfeld deine Wünsche auf und bereitet die Klasse gezielt für dich vor.

Yoga bei Verletzungen

Falls du aufgrund einer Verletzung eine längere Auszeit hattest oder auf bestimmte Körperteile achten musst, sind Privatstunden eine hervorragende Option, achtsam wieder in den Unterreicht einzusteigen. Ein Privatlehrer unterstützt dich dabei, dein volles Potenzial, unter Berücksichtigung deiner Einschränkungen, auf der Matte auszuleben. Nicht zuletzt geht es beim Yoga auch darum, Akzeptanz für alles was ist zu praktizieren. Das bedeutet, was immer gerade deine Praxis limitiert, sehe es als Einladung, für die mentale Vertiefung deiner Praxis.

Ideal für Anfänger zum Einstieg

Für neue Yogis kann das Angebot recht überwältigend sein. Wo fange ich an, worauf ist zu achten und wie schütze ich mich vor Verletzungen? Falls dich diese Fragen bewegen, kann es von Vorteil sein, mit einem Privatlehrer zu beginnen und von dort aus deine Yogapraxis zu starten. So lernst du direkt zu Beginn eine korrekte Ausrichtung der häufigsten Positionen und bringst mehr Sicherheit in deine Praxis. Eventuelle Überlastungen, die bei Anfängern manchmal auftreten können, lassen sich so entgegenwirken und einer langfristigem Yoga-Begeisterung steht nichts im Weg.

Yoga- was bedeutet das genau?

Der Begriff „Yoga“ kommt aus dem Sanskrit und kann als „Vereinigen“ im Sinne von Körper und Geist interpretiert werden. Damit gemeint ist, im Einklang mit seinem selbst zu sein, und das bedarf nicht immer hoch anspruchsvoller Asanas. Auch einfache Positionen, die mit dem Atem angeleitet werden, können zu diesem Zustand der Vereinigung führen. Nach der Praxis fühlt man sich in der Regel ausgeglichener und die geistige Aktivität ist heruntergefahren, man ist also mehr im hier und jetzt.

Private Yogastunde buchen

Gerne kannst du bei uns private Yogastunden buchen. Unsere Yoga Teacher Christina oder Bhagavatamrita kommen für Einzelunterricht auf Wunsch ins Haus.

Was bedeutet Vinyasa Flow Yoga?

Vinyasa Flow ist eine dynamische Art des Yogas, bei der fast jede Bewegung mit dem Atem verbunden wird. Daher wird es oft auch Bewegungsmeditation genannt. Die Sequenzen können bei dieser Art von Yoga sehr kreativ sein, was auch einer der Gründe ist, warum sich Christina für Vinyasa Flow Yoga entschieden hat. Die Klassen können ganz allgemein gehalten werden oder auf verschiedene Körperregionen wie beispielsweise der Herzöffnung gewidmet sein.
Bhagavatamrita kombiniert in seinen englischsprachigen Kursen Vinyasa Flow mit Ashtanga und Bhakti und hat einen einzigartigen Stil entwickelt, der dir neue Einblicke in die Welt des Yogas gibt und dich ermutigt die Vorteile des Yogas im täglichen Leben zu nutzen.

Unser Fazit

Ob in Andalusien oder daheim, eine private Yogastunde ist für jeden Yogaschüler eine einzigartige Möglichkeit, um unter anderem die eigene Praxis zu vertiefen, Asanas gezielt zu trainieren oder unter professioneller Anleitung die Ausrichtung zu verbessern. Aber vielleicht ist es auch Grund genug, sich einfach mal eine besonders exklusive Yogaerfahrung zu gönnen. Wir finden ja!

Unsere Retreats mit Christina

Genieße eine traumhafte Auszeit in Andalusien, um deinen Geist und Körper zu regenerieren. Unser Detox-Retreat bietet dir eine ganzheitliche Kombination aus basischer Ernährung, 2x täglich Yoga sowie eine tägliche Meditationseinheit (beides auf Englisch).

5 Tage Yoga Detox 13.-17. September 2020

Erlebe Heilung und Transformation durch die Harmonisierung deiner Energie. Unser Retreat umfasst 2 tägliche Yoga Klassen, eine Meditation sowie viele andere Treats, auf die du dich freuen darfst.

Private Yogastunde buchen

Für unsere besonderen Urlaubsangebote kontaktiere uns bitte direkt per E-Mail oder ruf uns an. Wir freuen uns auf dich!