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Clases privadas de yoga en Rancho Los Lobos

¿Por qué ni siquiera usar las vacaciones para darte un regalo especial para tu práctica de yoga? Las clases privadas de yoga son una excelente oportunidad para esto y, por supuesto, son particularmente divertidas bajo el sol de Andalucía.

Profundizar en tu práctica de yoga

En una sesión de 1:1, el profesor de yoga puede responder individualmente a sus necesidades. Las ayudas del maestro le permiten obtener más acceso a las asanas. Al hacerlo, le ayudará en la alineación correcta o ejercerá una ligera presión o elongación en una región del cuerpo. Esto a menudo da a los estudiantes una mejor comprensión de lo que una asana está destinada a hacer y les permite obtener una mejor conciencia corporal. Especialmente en Savasana, la posición de descanso al final de una clase de yoga, esta es una ayuda bienvenida.

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Optimice la alineación y evite lesiones

Las clases privadas son una manera ideal de mejorar su alineación en cada asana. Esto se recomienda especialmente, ya que una alineación incorrecta puede causar lesiones a largo plazo. Para clases más grandes, sin embargo, no es posible que el profesor de yoga corrija las orientaciones erróneas para cada estudiante.
Es especialmente importante en posiciones recurrentes con frecuencia como el perro mirando hacia abajo para tener una buena alineación en las manos. Una desalineación de las manos en esta asana puede conducir a una sobrecarga a largo plazo y por lo tanto lesiones en las muñecas.
Por lo tanto, es especialmente importante para nosotros enseñar yoga consciente y ayudar a nuestros estudiantes a optimizar la orientación en las asanas.

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Deseos individuales

Tal vez usted quiere trabajar hacia ciertas asanas o para entrenar una región del cuerpo de una manera específica. Las clases privadas de yoga también son muy adecuadas para esto, ya que el profesor puede crear secuencias para usted que están orientadas a sus objetivos y preferencias individuales. Quién no sabe… Finalmente hay un video aparentemente adecuado en YouTube, pero después de sólo unos minutos resulta que por varias razones no se corresponde con su propio gusto o el requisito deseado. Con un profesor privado, puedes salir del camino.

Yoga en caso de lesión

Si usted ha tenido un descanso más largo debido a una lesión o necesita prestar atención a ciertas partes de su cuerpo, lecciones privadas son una excelente opción para volver a entrar cuidadosamente en los alcances más bajos. Un instructor privado le ayudará a vivir todo su potencial en el tapete, teniendo en cuenta sus limitaciones. Por último, pero no menos importante, el yoga también se trata de practicar la aceptación de todo lo que es. Esto significa que lo que limite su práctica, véala como una invitación, para la profundización mental de su práctica.

Ideal para que los principiantes comiencen

Para los nuevos yoguis, la oferta puede ser bastante abrumadora. ¿Por dónde empiezo, qué hay que tener en cuenta y cómo me protejo de lesiones? Si estas preguntas te mueven, puede ser beneficioso comenzar con un instructor privado y comenzar tu práctica de yoga desde allí. De esta manera aprenderás una alineación correcta de las posiciones más comunes al principio y traerás más seguridad a tu práctica. Cualquier sobrecarga que a veces puede ocurrir con los principiantes puede ser contrarrestada de esta manera y nada se interpone en el camino de un entusiasmo de yoga a largo plazo.

Yoga – ¿qué significa esto exactamente?

El término «yoga» proviene del sánscrito y puede interpretarse como «unificador» en el sentido del cuerpo y la mente. Esto significa estar en sintonía con uno mismo, y esto no siempre requiere asanas muy exigentes. Incluso las posiciones simples que se guían con la respiración pueden conducir a este estado de unión. Después de la práctica, por lo general te sientes más equilibrado y la actividad mental ha bajado, así que estás más aquí y ahora.

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¿Qué significa Vinyasa Flow Yoga?

Vinyasa Flow es un tipo dinámico de yoga en el que casi todos los movimientos están conectados a la respiración. Por lo tanto, a menudo se llama meditación del movimiento. Las secuencias pueden ser muy creativas con este tipo de yoga, que también es una de las razones por las que Christina eligió Vinyasa Flow Yoga. Las clases se pueden mantener generales o se pueden dedicar a diferentes regiones del cuerpo, como la apertura del corazón.
Bhagavatamrita combina Vinyasa Flow con Ashtanga y Bhakti en sus cursos en inglés y ha desarrollado un estilo único que te da nuevas perspectivas sobre el mundo del yoga y te anima a aprovechar el yoga en la vida diaria.
Barbara enseña Hatha Yoga con elementos de fisioterapia, especialmente importante es reducir su yoga no sólo a la práctica de asanas, sino también a verlo como una actitud holística hacia la vida. No deben faltar técnicas de respiración, meditación y el manejo cuidadoso de todo.

Nuestra conclusión

Ya sea en Andalucía o en casa, una clase privada de yoga es una oportunidad única para que cada estudiante de yoga profundice su propia práctica, entrene asanas de manera específica o mejore la orientación bajo orientación profesional. Pero tal vez sea razón suficiente para disfrutar de una experiencia de yoga particularmente exclusiva. ¡Creemos que sí!

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